wymiary a wzrost 175

Na wstępie dziękuje bardzo za wybranie do udziału w testowaniu nowej linii suplementów UNS. Wczoraj przyszły 3 najładniejsze puszki jakie mam do tej pory w mieszkaniu :), do testu dostałem : Beta Alanine Krea 1000 Bcaa 800 Wszystko napewno się bardzo przyda :) a teraz coś o mnie. Nazywam się Konrad, chwilę na forum już siędzę, wielu mnie zna , [...]

[...] a tułów nieruchomo) - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image052.gif łydki trenuję 3x tyg bo ich nie mam na razie (same kości i ścięgna) Jak potrzeba wrzucę wymiary. Co sądzicie o tym, jakie macie sugestie i rady? pozdr!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel treningowy: raczej masa Staż treningowy na [...]

[...] są widoczne. 1,5cm poszło w bicepsie oraz 8kg na klatę jadąć na sucho. Diety nie mam żadnej, jem co mama da ;) oraz po treningu zjadam twaroga z mlekiem na noc. 4. Moje wymiary: Wzrost: 175cm, Waga: 72kg, Biceps: 33cm, Przedramie: 30,5cm, Obwód klaty: 95 cm, Obwód klaty z wdechem: 100cm, Na klatę: 70kg. 5. Plan treningowy z sztangą 25 kilową [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:250+30g odzywka -węglowodany:600g -tłuszcz:ok 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 oma+meta. susta+deka. aga+meta+oma.winko+meta+deka+prolo.prolo+deka+oma .ostatni 35omy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:pierwsze tyg MASA [...]

BCAA Powder X-tra 500g - smak dowolny 56,89 PLN Carbo 1000g x5 (5000g) - smak Truskawkowy 71,00 PLN Creatine Strong Matrix 7 120 kaps. 53,81 PLN Gain Bolic 6000 1000g - smak Truskawkowy 17983 pkt Garlicin 30 kaps. 8,00 PLN VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap. 26,71 PLN Whey Protein Complex 100% 2.2 Kg - smak Truskawka 134,10 PLN [...]

[...] treningu jeszcze chciałbym dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch np. brzuszki na ławeczce skośnej, podciąganie kolan do brzucha w podporze Proszę o pomoc. A to moje aktualne wymiary Klatka wdech 98 Klatka wydech 103 Biceps 35 Pas 95 Talia 85 Moje zdjęcia Moja siłownia i sprzęt do jakiego mam dostęp. Wyciąg górny Hantle Modlitewnik + gryf łamany [...]

[...] cialo, niegdys (jeszcze jakies 2 lata temu) proporcjonalne i smukle zmienilo sie w nieco galaretowata mase, zwlaszcza w obrebie talii, bioder i ud. Wiem, wiem, moze moje wymiary podane ponizej sugeruja, ze jestem szczupla i marudze, ale zmiana moich proporcji i zadziwiajaca ilosc tkanki tluszczowej, ktorej nabralam w rejonach wyzej [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36msc 6. DIETA: 3700kcal w nietreningowe, +200-300kcal z węgli w dni treningowe -białko: 20% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie jestem na pierwszym test enan 250mg e5d 8. TRENING: FBW [...]

[...] nic nie jadlem a przez 2 bylem w szpitalu. Jak zobaczylem jakie mam spadki to sie zalamalem tyle pracy...Ogolnie stracilem 6 kg i duzoo po obwodach polecialo ale.... Moje wymiary naczczo 05.06.2011 Wiek:20 Wzrost:175 Waga:70 Klatka:102 Biceps prawy/lewy:35,5/35 Brzuch na wysokosci pepka:83 Zdjecia 1 [...]

joł Dzięki uprzejmości firmy Hi Tec mam możliwość przetestowania produktu Createston. Cykl będzie trwał ok. 4-5 tyg. Krótka historyjka o mnie: Wiek : 18 lat(dokładnie 25 sierpien) Waga : 79 (rano na czczo 23.02.06) Wzrost : 175 cm Staż : 2,5-3 lata ( 1 rok czystego stażu, reszta przerwy-nawet półroczne- niestety kontuzje mnie trapią czasami) [...]

[...] bardzo zadowolony jestem póki co. Zero problemów, wypoczęty, nic nie boli, libido jest, wyniki w normie 3 tygodnie temu (oprócz testa :) ) Masa poszła dużo około 8-9 kilo, wymiary po 3cm w górę. Wyniki +20kg nawet. Teraz mam trochę zastój i trochę mnie zalewa bo widzę po brzuchu, więc obawiam się dalej masę robić. Co poradzicie ? Dorzucić [...]

[...] podciągania - obciążenie: - 6x 0,75kg - 6x 1,25kg - 4x 2kg - 2x 3,5kg - 4x 5kg - 4x 5,5kg - 2x 10kg - 2x 11,5kg Jak wspomniałem mam 20lat, ważę 62kg. Moje wymiary to: - klatka piersiowa - 95cm - biodra - 87cm - pas - 82cm - ramię - 30cm - przedramię - 28cm - udo - 49cm - łydka - 36cm - kark - 38cm Jak widzicie jestem [...]

[...] chyba też od początku / jeszcze nie wiem dieta : 1900/2300 -1600Kcal redukcje masa 2500-3000+ Kcal aeroby tygodnie 2-12 i 5-12/14 przy 2 T3 1. WIEK: mniej niż 25 --- wymiary z 4 tyg PCT 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: biodra 87-88 chyba/ teraz 92 %-) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporo, teraz od roku ćwiczę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Siemka! Myślę, że każdy w tym dziale mnie zna :). Wracam po świata żywych po dość ciężkiej sesji na studiach. Obecnie mam troszkę luźniejszy okres w życiu, że pozwoliłem sobie na założenie dziennika treningowego. Pora wziąć się za motywację do zrobienia formy, jestem [...]

Witam, z racji chęci obserwowania postępów, oraz cennych rad od odwiedzających postanowiłem założyć dziennik treningowy, zapewne wielu was zdziwi mój początkowy cel, patrząc na wagę, ale w dalszej części postaram się wszystko wyjaśnić: Teraz krótko o sobie: Nazywam się Przemek, mam 18 lat, wzrost ok 175 cm, waga 72-3 kg. Trochę ponad rok temu [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 106cm -udo: cos koło 60 cm -talia: 93:( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kg masy ciała -węglowodany: 6 g na kg masy ciała -tłuszcz: 0,5 na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowo-siłowy 9. CEL CYKLU: czysta [...]

[...] :) Przed kolejnym cyklem kolejne badania, aby mieć świeży pogląd na sprawę. O odbloku będe myślał dopiero podczas redu na początek przyszłych wakacji 2022. Poniżej ankieta (wymiary podam jak tylko dziewczyna mi miarę odda :)): 1. WIEK:24 2. WAGA:93 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 5 lat, [...]

Z końcem listopada zaczęłam zdrową dietę + act. Na początku efekt świetny. Ale teraz... Startowałam z 60 kg, a teraz 68kg! Wymiary: brzuch, biodra, klatka + ~5 cm. Fakt, poluzowałam trochę z dietą (zbyt dużo węgli), ale dość. Pora wziąć się za siebie. Wczoraj zaczęłam nowy trening. Chciałabym powrócić do dawnej figury (55 kg i minus kilka cm w [...]

Witam. Tak jak w temacie. Ogólnie na bombie jestem już ponad rok bez przerwy. Przez ten czas leciał obowiązkowo teść, różne estry(zaraz dokładnie opiszę na czym jestem w chwili obecnej) jest to już któryś z kolei cykl w moim życiu(bodajże szósty). Ale zaczynając go rok temu chciałem w końcu spróbować słynny tren. W każdym bądź razie przez ten rok [...]

Witam Panowie, co prawda nie przybywam po poradę dot. stricte dopingu, a skonsultowania pewnych rzeczy, ale mimo wszystko wklejam poniżej ankietę. Zdecydowałem się na założenie tematu w Waszym dziale, ponieważ myślę, że jest tutaj więcej osób dobrze zorientowanych, z racji, iż macie z wynikami krwi (swoimi i innych użytkowników) do czynienia na co [...]